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デフ・レパードのフィル・コリン(56)、その肉体美を保つ3つの秘訣を伝授

 デフ・レパードのギタリストであるフィル・コリンが、とても56歳には見えないそのシェイプアップされた肉体美をキープする3つの秘訣を明らかにした。27年前にお酒を断った彼は、380ポンド(およそ172kg)のベンチプレスを上げるという。


その1:運動をする。それも2回。
「前回のツアー中、俺はヨーロッパのムエタイ王者、ジーン・カリーロとキックボクシングをやっていた。今は、朝はウェイトトレーニングをし、午後は走ったり縄跳びをしたりする有酸素運動をやっているね。ツアー中はボクシングのためのヘビーバッグやベンチ、ダンベルを持って行くんだ」


その2:肉を断つ。
「ベジタリアンを32年間してきて、完全菜食主義になったのはここ4年だ。体を鍛えたいなら最も重要なことだね。最近ではローフード(生の食材を用いた食品)を食べているんだ。ついこの間、乾燥タマネギのパンでできたアボカドと野菜のピザを食べたけど、衝撃的な美味さだったよ」


その3:クリーンでいること。
「昔は俺達もパーティ三昧だったけど、記憶を失くすのが常になってきたもんだから止めたんだ。二日酔いがなければ1日に有効な時間を持てることに気付いたのさ。だからジョギングを始めたんだ。別にジョギングが大好きってわけじゃないけど、変わっていくのが分かるんだ。きびきび動けるし、30歳の頃より今の方がずっと調子が良いよ」


 同記事は米ビルボード誌の9月20日号に掲載されている。

Billboard JAPAN|Daily News 2014年9月17日 17:21:00 更新

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